上网时保护个人隐私和信息安全是非常重要的，以下是一些建议：

1、保护个人信息：不要在公共场合透露个人信息，如手机号码、家庭住址、银行卡号等。避免使用不安全的WiFi网络，使用公共网络时，不要进行网银交易、登录重要账号等敏感操作。

2、定期更新密码：定期更新计算机和网络设备的密码，以减少被黑客攻击的风险。同时，避免使用相同或简单的密码，以防止被破解。

3、下载安全软件：使用安全软件，如杀毒软件、防火墙等，可以有效地保护个人计算机和信息安全。及时更新软件和操作系统，以消除漏洞。

4、注意浏览器安全：选择安全、信誉良好的浏览器，及时更新浏览器版本，避免使用不安全的插件或扩展程序。

5、注意电子邮件安全：不要随意点击不明来源的链接或下载不安全的附件。使用电子邮件时，注意保护个人隐私和信息安全。

6、保护个人设备：不要随意将个人设备借给他人，防止信息泄露。同时，要保护设备的物理安全，防止被盗或丢失。

7、定期备份数据：定期备份重要数据，如照片、文件等，以防止数据丢失或被篡改。

8、意识到网络风险：在使用网络时，要时刻保持警惕，意识到存在的风险。如果遇到可疑情况或收到可疑信息，要及时报警或联系相关机构处理。

总之，保护个人隐私和信息安全需要时刻保持警惕，采取有效的措施来保护自己的计算机和信息安全。同时，要意识到网络风险，避免在网络上泄露个人信息。