红蓝对抗网络攻防是一种有效的测试和改进网络安全防御措施的方法。通过模拟攻击者(红队)和防守方(蓝队)之间的对抗，组织可以发现潜在的安全风险，提高自身的防御能力，并增强团队之间的合作和沟通。

红队模拟攻击者的角色，发现系统漏洞和弱点，而蓝队则担任防守方，保护网络系统免受攻击。通过红蓝对抗，组织可以发现潜在的安全风险，提高自身的防御能力，并增强团队之间的合作和沟通。

此外，红蓝对抗还可以帮助组织了解自身的安全状况，发现潜在的安全风险和漏洞，及时采取措施进行修复和加固。同时，通过采取最佳实践，如定期演练、持续监控和多层次防御等，可以进一步提升网络安全防御能力。

在新的网络安全形势下，通过攻防双方之间的对抗演练，实现“防患于未然”。《意见》提出：“关键信息基础设施运营者和第三级以上网络运营者应定期开展应急演练，有效处置网络安全事件，并针对应急演练中发现的突出问题和漏洞隐患，及时整改加固，完善保护措施。行业主管部门、网络运营者应配合公安机关每年组织开展的网络安全监督检查、比武演习等工作，不断提升安全保护能力和对抗能力。”

因此，红蓝对抗网络攻防对于有效改进网络安全防御具有重要意义。组织应定期开展红蓝对抗演练，提高自身的防御能力和应对能力，确保网络系统的安全稳定运行。