红蓝对抗与渗透测试的区别主要表现在以下几个方面：

1、目的：渗透测试的目的是尽可能找全某个系统的漏洞，对于漏洞的利用基本是点到为止，确认其可利用性和危害;而红蓝对抗则是以蓝队模拟真实攻击，红队负责防御，最终的结果是攻防双方都会有进步，全面检验企业各个维度的安全防护能力和安全感知能力。

2、技术：渗透测试的技术相对单一，基本是利用web攻击的相关方法;而红蓝对抗则会利用多维度的攻击方法，如web渗透、邮件钓鱼、鱼叉攻击、无线攻击甚至物理攻击。

3、过程：渗透测试有条不紊地进行，而红队攻击过程中不会全面收集企业资产，也不会进行大规模漏洞扫描，其策略主要是依据蓝队防护策略、工具等，拥有不定性。

4、输出：红蓝对抗后会出现清晰的脆弱点、攻击路径及解决方案。

5、时间与环境：渗透测试会指定明确的时间点完成，一般会选择模拟测试环境进行;而红蓝对抗并无明确时间，两星期或半年都可以，更倾向于在真实环境和场景中进行真实的对抗。

总的来说，红蓝对抗和渗透测试都是网络安全中重要的检测手段，但在目的、技术、过程、输出、时间和环境等方面存在明显差异。企业可根据实际情况选择使用哪种方式来检验网络系统的安全性。