程序员在选择软考科目时，应综合考虑个人专业背景、职业发展方向以及考试科目的难度和适用范围。以下是一些建议的科目：

1、软件设计师

这个科目与程序员的职业背景紧密相关，主要考察软件设计、开发、测试和维护等方面的知识和技能。对于希望深入软件设计领域的程序员来说，这是一个很好的选择。

2、信息系统项目管理师

虽然这个科目涉及项目管理的知识和技能，但对于程序员来说，掌握项目管理技能有助于更好地参与项目开发和团队协作。此外，该证书在职称评定和升职加薪方面也有很大的帮助。

3、网络工程师

如果程序员对网络技术和系统集成有浓厚的兴趣，那么选择网络工程师可能是一个不错的选择。这个科目主要涉及网络规划、设计、实施和维护等方面的知识。

4、系统集成项目管理工程师

这个科目是软考中级里较容易考且热门的科目之一。它主要考察系统集成项目的管理知识和技能，对于希望从事项目管理或系统集成领域的程序员来说，是一个值得考虑的选项。

需要注意的是，选择哪个科目还应考虑个人的兴趣和能力。如果某个科目与个人专业背景或职业发展方向高度匹配，那么可能更容易取得好成绩并发挥证书的最大价值。此外，也可以参考历年考试真题和考试大纲，了解各科目的考试难度和知识点分布，以便做出更明智的选择。

总之，程序员在选择软考科目时，应综合考虑个人专业背景、职业发展方向、考试难度和适用范围等因素，选择最适合自己的科目。