零基础考生在准备软考高项论文时，可以遵循以下步骤来逐步提高写作能力和理解度：

1、了解要求：首先，要详细了解软考高项论文的考试要求，包括论文的结构、评分标准、时间安排等。这有助于明确目标和规划复习方向。

2、基础知识学习：对于零基础考生来说，需要从最基本的项目管理知识学起，比如项目管理五大过程组、十个知识领域等。可以通过阅读教材、参加培训班或在线课程来构建知识框架。

3、论文结构掌握：熟悉论文的基本结构，通常包括摘要、引言、正文(包括项目背景、问题分析、解决方案、实施效果等)和结论。每个部分都有其特定的写作要求和技巧。

4、优秀范文学习：通过阅读和分析优秀的历年真题论文范文，可以帮助你快速掌握论文的写作风格和技巧。注意分析范文是如何阐述问题、提出解决方案、以及如何进行论证的。

5、实践写作：理论知识掌握后，需要通过实际写作来提升。可以从简单的项目管理案例开始，练习撰写论文。初期不必追求完美，重要的是将所学知识应用到实践中。

6、定期复习和总结：写作过程中，要定期复习所学知识，并对写作中遇到的问题进行总结。可以建立一个错题本，记录自己在写作中犯的错误和不足，有针对性地进行改进。

7、模拟训练：在备考的后期，应该进行至少一到两次的模拟论文写作训练，模拟考试环境，限时完成论文。这有助于提高写作速度和应对实际考试的能力。

8、寻求反馈：如果可能，可以找有经验的人或老师对你的论文草稿进行点评，获取反馈意见，并据此进行修改和完善。

9、保持更新：由于信息系统项目管理是一个不断发展的领域，所以要关注最新的技术动态和管理方法，确保你的论文内容不过时。

10、心理调适：考试前保持良好的心态也很重要。不要因为零基础而感到焦虑，相信通过不断的努力和练习，你会逐渐提高。

记住，写作是一个技能，需要时间和实践来磨练。只要坚持不懈，即使是零基础的考生也能在软考高项论文中取得好成绩。